2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 05:33
¡Es muy fácil animarse a sí mismo, a su familia y amigos en la hora de la tristeza o el aburrimiento! Y para esto ni siquiera necesitas aplicar la imaginación, porque todo está inventado para nosotros hace mucho tiempo. Y no importa si estás triste por algo o simplemente quieres escapar de pensamientos dolorosos, puedes animarte con al menos una docena de los más diversos trucos, aunque estés encerrado en casa. Entonces, veamos cuáles son estos métodos y cuáles puedes aplicar en tu vida.
Número 1
¿Cómo animarse en una aburrida y triste noche de invierno si no es con un libro interesante? La belleza de leer libros por la noche no radica tanto en su contenido, sino en la atmósfera que crean. Prepárate una taza de té o café, toma unas galletas o tostadas, envuélvete en una manta en el sofá o la silla y ¡empieza a leer!
Número 2
Puedes animarte a ti mismo ya tus amigos en cualquier momento del día simplemente viendo un video. Además, puede ser una comedia divertida o un espectáculo, o simplemente videos ordinarios de YouTube. Ver un video es bueno porque no requiere ningún esfuerzo de su parte, ¡simplemente enciéndalo y mire! Además, es difícil negarloel hecho de que con el desarrollo del cine en Internet puedes encontrar películas para todos los gustos y colores, cualquier género y absolutamente cualquier tema.
Número 3
Para aquellas que no se esfuerzan por tener una figura perfecta y pueden permitirse una docena extra de calorías, el helado regular o el chocolate serán una excelente manera de animarse. Mejor aún, prepárate el siguiente cóctel "Felicidad":
Tomar 50 gramos de helado, medio vaso de leche, una cucharada de cacao en polvo, una barra de Twix o Kit-Kat. Mezcle la leche con el cacao hasta que quede suave, agregue el helado allí y frote el chocolate en un rallador grueso. Bate todo bien. Si eres un amante de las masas de cuajada, puedes agregar 200 gramos de requesón al cóctel y amasar hasta que quede suave. Créeme, ¡este plato te animará y te dará un impulso de energía en cualquier momento del día o de la noche!
Número 4
Curiosamente, pero una de las mejores maneras de olvidarse de la melancolía y animarse es entrenar. Y es en el gimnasio y con el peso máximo para ti. El caso es que durante el ciclo de entrenamiento, tu cuerpo produce hormonas que tienen propiedades anabólicas, las cuales, en combinación, también son responsables del buen humor. Entonces, si tu alma está anhelando y está lloviendo afuera… empaca y ve de excursión al gimnasio más cercano.
Número 5
Bueno, por último pero no menos importante, están los deportes al aire libre. El voleibol, el fútbol, el baloncesto y otros juegos le permiten no solo calentar, sino tambiéncambie su cuerpo al modo de actividad, provocando el llamado estado de "cazador". Gracias a él, tu cuerpo trabajará hasta el límite de sus fuerzas y, queriéndolo o no, "revelando" sus reservas secretas de energía, que consisten en todo un cóctel de hormonas, que de una forma u otra afectarán positivamente tu estado físico y psicológico. Lo principal es no cometer un error popular e, inmediatamente después del entrenamiento, no descansar en el sofá. Los niveles hormonales caerán en picado y volverás a caer en un estado de apatía.
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