Evgeny Vagner, "Cómo overclockear el cerebro. Las técnicas más efectivas para iniciar y overclockear el cerebro": resumen, reseñas

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 05:33

La respuesta a la pregunta de cómo overclockear el cerebro es de interés para muchas personas que se dedican al trabajo mental. Entre ellos hay estudiantes a los que les quedan pocas horas para los exámenes, pero hay boletas sin estudiar, y en el último momento es necesario descargar la cantidad de información. Un economista también necesita esto si quiere manejar rápidamente un informe, pero necesita pensar en cada momento de producción, hacer el análisis correcto basado en el resultado de los datos.

Muchos de nosotros nos hemos preguntado repetidamente cómo overclockear el cerebro para que los pensamientos puedan concentrarse rápidamente en una tarea importante, aparece su solución correcta. En el artículo consideraremos un resumen del libro de Yevgeny Wagner, familiarícese con algunos métodos para activar la actividad mental.

Información general sobre el libro

Evgeniy Vagner escribió un libro único sobre los métodos más efectivos de overclocking del cerebro, donde recomendaba los métodos de su autor. Ganó popularidad entre los lectores. principalmente eneste grupo incluye personas que tienen un trabajo mental intenso. La publicación estaba destinada a ellos. El autor dice en la introducción de su trabajo que al principio tuvo la idea en un pequeño artículo para ilustrar brevemente al público sobre cómo dispersar el cerebro. Pero la amplitud del tema, varias situaciones de la vida de personas específicas, numerosas preguntas se convirtieron en la razón para escribir el libro.

La funcionalidad de un órgano importante

Acelerar el trabajo del cerebro: esta no es la tarea correcta. A menudo, tal deseo surge de un malentendido de su funcionalidad. La gente no sabe cuánto trabaja el cerebro humano. Existe la opinión en la sociedad de que este órgano está ocupado sólo en un 20%. Sólo es en estado libre, cuando el sujeto está descansando, relajado y sin pensar en nada en particular. Y si hay que resolver un problema importante, buscar una salida en una situación difícil, entonces la "materia gris" enciende todas sus reservas a pleno rendimiento. Por lo tanto, las personas que se dedican al trabajo mental a menudo deslizan la frase "exprimido como un limón", lo que significa fatiga severa al final del día. Tal persona no llevó bolsas pesadas, pero no tiene fuerzas. De la cantidad total de energía que un individuo gasta por día, el 25% lo toman sus circunvoluciones en la cabeza, y si se les imponen cargas intensas, el porcentaje aumenta significativamente. De ahí el cansancio.

Lo que afecta el aumento de la eficiencia

Todos tienen su propio punto de vista sobre cuánto funciona el cerebro humano. Los científicos y la gente común discuten sobre esto. Gentede diferente estatus, descubren de qué depende la rapidez de ingenio y la velocidad de pensamiento. Esto se ve afectado por:

• Habilidad natural.
• Estructura compleja de órganos.
• Genes que afectan el talento.

Es difícil decir dónde está la verdad. Los científicos ofrecen diferentes métodos para acelerar el cerebro:

• Acelerar.
• Lanzamiento.
• Tono de soporte.
• Estimulación.

Cada individuo necesitará un remedio universal o un conjunto complejo de varias técnicas. Del libro de Wagner puedes aprender:

• Razones que impiden que el cerebro tome decisiones rápidas y correctas.
• Maneras de utilizar las celdas en una situación específica donde se necesita velocidad de pensamiento.
• Métodos de estimulación eficaz.

Los consejos del autor pueden ser útiles en momentos críticos, ayudan a aumentar la creatividad.

Cómo configurar la tarea correcta

Cuando Eugene Wagner explica cómo hacer overclocking en el cerebro, se centra en el establecimiento correcto de objetivos en sus actividades. La mente humana trabaja más rápido y más fácil si comprende la condición del problema a resolver. Para un trabajo mental intensivo, es necesaria una formulación clara sin afirmaciones y explicaciones científicas innecesarias. Para un empleado en cualquier campo, se requiere describir la tarea en detalle punto por punto, indicando el tiempo de finalización y la fecha de finalización del proceso. Al acercarse la finalización, el programa tendrá que ser reescrito, dejando problemas sin resolver y formas de lograrlos.

Técnica paradesarrollo del pensamiento

Puedes desarrollar juegos mentales con métodos creativos, usar técnicas especiales y técnicas especiales, y ponerlas en práctica. Todos los métodos son buenos. Ayudarán al empleado creativo a acelerar la funcionalidad de los pensamientos, estimular su actividad. El hombre mismo crea una herramienta para el trabajo. Pero debe elegir entre varios métodos el más efectivo, aceptable para un caso particular y un momento determinado. El contexto del libro de Wagner da una idea del uso de varios métodos. El autor explica cómo hacer lo siguiente con la caja de herramientas:

• Iniciar actividades después de superar la barrera psicológica en el primer momento de inicio.
• Desarrolla la estructura rápidamente.
• Ahorra energía interna.
• Utiliza todo el potencial del cerebro humano.

Será útil para una persona creativa saber para qué están diseñadas sus habilidades mentales. Esto está cubierto en el libro.

Lo que necesitas para saturar el cerebro

Se proporciona la necesidad de una nutrición adecuada para el desarrollo de todos los órganos humanos desde el nacimiento. En el libro "Cómo dispersar el cerebro" se dedica un capítulo a este tema, donde se enfatiza la importancia de saturar este órgano con sustancias útiles. Por separado, se estipula que la dieta debe crearse individualmente, como el orden del sueño y el descanso. Dependerá del estado general del cuerpo. Las personas de trabajo físico no siempre entienden a los especialistas que se dedican al trabajo mental. AEn la vida cotidiana, puede escuchar las declaraciones de los cargadores de que no están clasificando lápices todo el día, sino que están haciendo negocios. Las personas que realizan tareas de escritorio también se cansan, ya que el cerebro les quita la energía. Necesita ser alimentado:

• Glucosa.
• Minerales.
• Grasas.
• Líquido.

Es difícil para una persona hambrienta concentrarse en los cálculos y la resolución de problemas. Proporcionar a los órganos una variedad de sustancias útiles mejorará la actividad cerebral.

Qué vacaciones son las más productivas

Cómo overclockear el cerebro al 100 por ciento, revela el autor en su siguiente sección, donde habla sobre el factor principal que afecta el ingenio de la gente moderna y ralentiza la velocidad del pensamiento. Esta es la privación crónica del sueño. Una persona que no descansa por la noche no tiene sentido intentar utilizar otros métodos para estimular su rápido ingenio. Se vuelve irritable por el exceso de trabajo. Sus pensamientos pueden ir en la dirección equivocada o tomar decisiones erróneas.

Existe una norma médica de sueño igual a 7 horas. Durante este tiempo, un individuo ordinario debe dormir sin f alta. El autor del libro sostiene que las leyendas sobre personajes destacados que pernoctan económicamente deberían convertirse en una guía para una persona corriente a nivel de relato. Las personas normales solo pueden tener éxito con un cerebro descansado. Los científicos han demostrado el efecto beneficioso del sueño diurno. Tienes que reservar al menos media hora al día para él.

Abuso de ejercicio

Hay que tener en cuenta que varios juegos para el cerebro también pueden cansar y agotar sus células. Si necesita impulsar pensamientos inteligentes, puede usar un breve ejercicio de prueba, pero esto generalmente se hace al comienzo del flujo de trabajo.

No cambies a jugar al ajedrez durante tu descanso. Es necesario cambiar la dirección del trabajo, por ejemplo, a ejercicios físicos ligeros. Cada persona debe determinar por sí misma lo que le es útil: ejercicios simples o intensivos. En cualquier caso, el movimiento de sangre a través de las arterias aumentará en su cuerpo, lo que le permitirá suministrar rápidamente productos útiles al cerebro.

El autor habla de ejercicios cortos y largos en su libro. Su aplicación depende de la posición en la que se encuentre el usuario y de la situación de trabajo. En una reunión nadie se pone en cuclillas, y en la oficina no se puede correr. Por lo tanto, los ejercicios requieren una división entre hogar y producción.

El masaje nunca le hace daño a nadie

Las técnicas más efectivas para iniciar y acelerar el cerebro incluyen la capacidad de darse un masaje, encontrar puntos activos en su cuerpo. Puedes usar este método discretamente, sin llamar la atención de los demás:

• Amasar el cuello y la nuca.
• Coloque la palma de su mano en la frente para calentar su superficie con calidez.
• Presiona las muescas sobre las cejas con los dedos.
• Masajear las orejas, los lóbulos.
• Frota tus dedos.
• Comprimir y descomprimirpuños.

La medicina oriental recomienda prestar atención a la falange superior del pulgar. Los científicos creen que esta área está conectada con la cabeza y transmite cualquier impacto físico al cerebro.

Influencia en la corteza cerebral

El contraste de temperatura crea la intensidad del movimiento de la sangre a través de las arterias. Una ducha de contraste permitirá un acceso más rápido de la sangre al cerebro. Una persona misma elige cuándo le resulta más conveniente realizar procedimientos de higiene, pero esto siempre aumenta la eficiencia del trabajo para las personas creativas. No interfiera con la ducha y con aquellos que se dedican a trabajos manuales.

Una buena manera para las personas que están lejos de las comodidades del hogar es remojar las áreas del cuerpo donde las venas están cerca con agua fría. Las compresas de hielo funcionan muy bien. Permitirá que la mente trabaje más rápido con el procedimiento de enfriamiento de las piernas. Los pies se colocan en un ambiente fresco, luego se colocan calcetines de lana tibios.

Qué colores te encienden

Sobre la cuestión de cómo overclockear el cerebro, las reseñas de los lectores muestran su acuerdo con muchos de los puntos descritos en el libro de Eugene Wagner. El autor aconseja no perderse otro punto: el efecto de los colores en la estimulación cerebral. Excita una gran cantidad de matices:

• Rojo.
• Naranja.
• Amarillo.

Tonos calmantes:

• Azul.
• Azul.
• Verdes.

Esto no significa que debas mirar colores emocionantes todo el día. Pueden convertirse rápidamente en elementos de irritación. En este casotiene que encontrar un término medio, por ejemplo, crear una inserción de color en el monitor y utilizarla en el momento adecuado.

Estrés

Sorprendentemente, los momentos desagradables te permiten producir adrenalina, y eso pone en marcha el cerebro. Si provoca microestrés artificial y responde a él con la gestión adecuada a tiempo, entonces no traerá negatividad. En este caso, las hormonas obligarán al trabajador a movilizarse y tomar una decisión rápida. Puede traerse un pequeño problema al recordar una reprimenda de sus superiores o una pelea con un colega. Pensar en un embotellamiento matutino es una excelente manera de obligar a tu mente a despertarse a la mitad del día. Vale la pena evocar esos recuerdos que no se verán abrumados por las emociones negativas hasta el final del turno de trabajo.

Las principales recomendaciones del autor

Eugene Wagner se explayó en detalle sobre los principales estímulos del cerebro humano. Repetidamente enfatiza que no hay una instrucción única para acelerar sus actividades. Un empleado de cualquier campo debe comprobar por sí mismo qué es mejor y más eficiente. El autor se detiene en los siguientes puntos, que no deben ser ignorados. Efecto beneficioso:

• Música tranquila.
• Agradables aromas.
• Preparaciones a base de hierbas.
• La técnica Pomodoro es una forma eficaz de gestionar tu propia atención.
• Escritura libre. Es una técnica con letra en estilo libre. Si un empleado ingresa una hoja en blanco en un estado de estupor, debe comenzar a escribir cualquier texto que tenga sentido. Durante este tiempo, los pensamientos necesarios vendrán a la mente y el trabajo seguirá adelante.

Las píldoras estimulantes deben manejarse con cuidado. Se permite su uso bajo prescripción médica. Sin embargo, las decocciones de escaramujos no interferirán con nadie. La receta es esta: tomar el art. una cucharada de bayas secas, vierta un vaso de agua tibia y prende fuego. Cuando el líquido hierva, verter el caldo en un termo e infundir durante 8 horas.

La glicina ha demostrado su eficacia entre los medicamentos. El remedio debe ser recetado por un médico.

El autor espera que su trabajo beneficie a los lectores y aumente su eficiencia.

Reseñas

Las opiniones de los lectores sobre el libro son diferentes. Algunos escriben que Evgeny Wagner les ayudó a aprender a concentrar sus pensamientos en lo principal, pensar más rápido y tomar decisiones. Otros llaman al libro un folleto en el que el autor ha recopilado postulados conocidos por todos.

Hay lectores que notan que muchas de las técnicas descritas en el libro son conocidas por todos desde hace mucho tiempo, pero hay muchas nuevas formas creativas para ayudar a activar el trabajo mental.