¿Cómo convertirse en bailarina en casa? Body ballet y consejos para principiantes

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 05:33

El ballet no solo es una maravillosa forma de arte escénico, sino también un pasatiempo muy valioso. Si los sueños de ballet de los niños no desaparecen después de muchos años, entonces no debe desesperarse y pensar en el tiempo y las oportunidades perdidas. Después de todo, ¡siempre puedes estudiar por tu cuenta! ¿Cómo convertirse en bailarina en casa? La respuesta a esta pregunta se puede encontrar en este artículo.

¿Ballet profesional o ballet en casa?

Vale la pena comenzar con el hecho de que es necesario estudiar ballet profesional en instituciones educativas especiales. Si parece que la cuestión de cómo convertirse en bailarina en casa implica una formación profesional posterior y luego conseguir un trabajo real en el teatro, entonces tendrá que estar un poco decepcionado. ¿Por qué? El hecho es que el mercado del ballet es un lugar muy competitivo. El ballet se practica desde temprana edad. Además, las compañías modernas consideran solo a aquellos candidatos que son adecuadosbajo ciertos parámetros físicos.

Sin embargo, esto no significa en absoluto que alguien que no haya asistido a un entrenamiento especial desde la infancia pueda decir adiós al sueño del ballet para siempre. Después de todo, lo principal no son solo las zapatillas de ballet, sino también las habilidades y destrezas que puedes aprender por tu cuenta. ¡Puedes bailar para tu propio placer, participar en grupos no profesionales e incluso grabar y subir videos con tus propias actuaciones para verlos en general!

Cómo convertirte en bailarina en casa

Practicar ballet por tu cuenta significa dominar el ballet corporal. ¿Qué es? El body ballet es una de las áreas del fitness que ha aparecido relativamente recientemente. La mayoría de los movimientos estudiados repiten el ballet clásico. Sin embargo, en este caso, se simplificaron mucho y se adaptaron para la gente común (es decir, sin muchos años de preparación).

Cómo es útil el ballet corporal

Body ballet no solo ayuda a convertirse en bailarina en casa, como la mayoría de la gente quiere, sino que también tiene otras ventajas innegables.

Esto es lo que puedes lograr con la práctica regular:

• Recuperación de peso y pérdida de peso. Durante el entrenamiento, el pulso del estudiante s alta hasta 100-139 latidos por 1 minuto, y es este modo el que inicia el proceso en el que el exceso de grasa comienza a quemarse activamente.
• Puedes fortalecer y aliviar los músculos. Una de las principales ventajas del bodyballet es que no aumenta la masa muscular.masa, mientras que el cuerpo del estudiante se tensa gradualmente. Las clases están dirigidas a entrenar todos los grupos musculares principales.
• Fortalecimiento de las articulaciones. Muy a menudo, el ballet corporal se aconseja a las personas que han sufrido lesiones y ahora están en camino de restablecer la actividad física.
• Con ejercicio regular, la respiración y el trabajo del sistema cardiovascular comienzan a mejorar. Junto a esto, las mejoras también afectarán al sistema circulatorio, y los tejidos recibirán un aporte adicional de oxígeno.
• Entre los muchos ejercicios para bailarinas en body ballet, hay muchos que enfatizan el estiramiento. Así que hay todas las oportunidades para que el practicante mejore su flexibilidad.
• A muchos fanáticos del ballet les encanta esta forma de arte por su gracia y elegancia. Después de unas pocas lecciones de coreografía, puedes sentir la mejora en tu propia forma de andar y en tu postura, y la gracia deseada se reflejará en todos los movimientos.

Condiciones y atributos necesarios para practicar en casa

Habiendo tratado la cuestión de cómo convertirse en bailarina en casa, puede pasar a la siguiente pregunta: qué se requiere para esto.

• En primer lugar, es la disponibilidad de tiempo libre. Un entrenamiento tomará al menos 1 hora.
• En segundo lugar, esta es ropa cómoda. No es necesario correr con tutú, basta con llevar un chándal cómodo o cualquier otra prenda que no entorpezca el movimiento.
• Tercero, están los zapatos. Las zapatillas de ballet son para quien sabe usarlas. Para principiantes, son adecuados los checos comunes o los zapatos deportivos ligeros. Será posible cambiar a zapatillas de punta después de un entrenamiento especial.

¿Por dónde empezar?

Puedes practicar ballet corporal por tu cuenta, en casa y bajo la supervisión de entrenadores especiales en un gimnasio. Si la primera opción te parece mucho más atractiva, debes elegir programas especiales para principiantes. Por lo general, se trata de instrucciones y consejos detallados que lo ayudarán a sintonizar correctamente en la dirección correcta y le enseñarán cómo evitar los errores más comunes.

Las clases en casa se realizan mejor frente a un espejo grande, y la barra se puede reemplazar con una silla normal. Vale la pena señalar que la silla, aunque es un buen análogo de la máquina, no siempre puede proporcionar el apoyo necesario. Si hay un sofá/sillón/mesa o cualquier otra superficie fuerte cerca, es mejor apoyarse en ella de vez en cuando.

Entonces, si te apetece, ¡comienza a practicar el ballet corporal lo antes posible y experimenta todos los placeres de este arte por ti mismo!